Статья рассказывает о различиях между помощью и жертвованием. Помощь не делает жизнь помогающего хуже, происходит в ответ на просьбу о помощи, может быть бескорыстной и забыта помогающим. Жертвование и спасение происходят в ущерб себе, происходят из собственных домыслов, от них нельзя отказаться, требуют награды и никогда не забываются спасителем. Статья советует задуматься о ценности жертвования и спасательства и потренировать навыки осознанности, чтобы перестать так делать.