Помощь или жертва?
Помощь, особенно взаимная – это замечательная вещь. Это такая человеческий, душевный порыв, когда один человек делает что-то хорошее для другого. Оказывает услугу, например. Одному легче жить, второму – спасибо и приятное чувство удовлетворения.
А есть другая грань этого прекрасного явления. И имя ей – жертвование, или же спасательство. Тоже вроде один человек помогает другому, но вот ощущения у обоих совершенно другие. А уж когда спасать начинают тебя – зачастую хочется сбежать.
Так в чем же конкретно разница? Как понять, перед нами акт помощи или жертвование?
Есть несколько параметров:
1. Жертвуют и спасают люди в ущерб себе, помощь же не делает жизнь помогающего хуже и ничего его не лишает. Есть ресурс (физический, душевный, материальный) – человек помогает, если нет, то нет. А жертвует и спасает человек всегда в ущерб себе.
2. Помогают люди в ответ на просьбу о помощи, а спасают - из собственных домыслов. Если человека никто не просил, а он сам увидел ситуацию, додумал и сделал вывод, что без него тут не обойтись, то это не помощь, а навязанное «спасение».
3. От помощи человек может отказаться, а от «спасения» - нет. Если вас вдруг решили спасать и причинять вам добро, то отказаться практически невозможно. Можно еще и виноватым остаться. А в случае с помощью достаточно сказать «спасибо, не нужно».
4. Помощь бывает бескорыстной, а жертва всегда требует не просто благодарности, а награды, оваций и восхваления спасителя. Требуется вернуть ресурс тому человеку, который им пожертвовал.
5. Помощь может быть забыта помогающим, жертва же никогда не забывается спасителем. Он будет помнить об этом всю жизнь, и спасенному припомнит не раз.
На самом деле, различий много, и отличить одно от другого не так уж трудно.
Если вы замечаете за собой склонность к жертвованию и спасательству – попробуйте подумать, зачем это вам. Возможно, в этом есть какой-то ценный для вас смысл.
Если хотите перестать так делать – потренируйте навыки осознанности. Замечайте, когда появляется желание кого-то спасать. И перед тем, как начать акт спасения, спрашивайте себя – «Я правда хочу сейчас так поступать? Не делаю ли я это в ущерб себе? Что я хочу в награду и получу ли я это?»
А если вас спасают, причем настойчиво и регулярно, и вы не можете этому сопротивляться, то пора выстраивать и укреплять личные границы. Они помогут оберегать свою жизнь от нежелательных вмешательств.
Для проработки обеих проблем можно обратиться к специалистам центра «Ментал». В нашей команде есть психологи, которые успешно работают с темами личных границ и синдромом спасателя.
Запись по телефону: 8 (383) 287-47-33
